Mon riz & lentilles

Rayon épicerie

Avez vous déjà associé du riz et des lentilles ? Ce combo gustatif accompagné de tomates, graines de tournesol et d'épices tandoori vous laissera sans voix. Rapide à préparer, ce sachet est idéal pour vos pauses déjeuner.

Ingrédients
et valeurs nutritionnelles

Mélange de riz, lentilles et légumes épicés façon tandoori

Nos ingrédients : Eau, riz étuvé 11,3%, lentilles vertes du Berry 10,9%, riz rouge 9,6%, poivrons rouges 4,7%, carottes 4,6%, oignons 4,6%, tomates 4,4%, purée de tomates 3,8%, graines de tournesol 1,6%, huile de tournesol, mélange d’épices tandoori 1,5%, ail, sel, paprika.
Peut contenir des traces de moutarde et de blé (gluten)

	Pour un sachet de 220 g	Pour 100 g
Energie	1412 Kj / 337 Kcal	642 Kj / 153 Kcal
Matières grasses	9,7 g	4,4 g
- dont acides gras saturés	1,2 g	0,5 g
Glucides	47 g	21 g
- dont sucres	4,0 g	1,8 g
Fibres	10 g	4,7 g
Protéines	11 g	4,8 g
Sel	1,5 g	0,68 g

Pour une assiette végétale qui a tout bon

Pas expert en nutrition, comment fait-on ?
Pas de panique, voici notre recommandation pour une assiette équilibrée.

1 sachet Ma Popote !
Source de protéines + Ajoutez de bons
légumes pour un apport
en vitamines et minéraux

La lentille et ses bienfaits nutritionnels

Comme bien d’autres légumineuses, les lentilles sont bénéfiques nutritionnellement grâce à leur source de fibres alimentaires et protéines végétales.
Mais ce n’est pas tout, les lentilles sont également sources de fer qui contribue entre autres à réduire la fatigue.